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瘦手臂最有效的方法:跟“拜拜肉”说拜拜~

来源:北京御康堂   电话:010-57187799   [咨询专家]

  健康导读:每当夏天来到的时候,大家都开始穿出了短袖的衣服,这时候,如果展现出去的是一双臃肿的手,总会让人微感自卑,为了能穿上漂亮的裙子妹纸们不断寻找方法瘦手臂,今天北京御康堂中医专家为网友解决一切减肥疑问,将告诉你如何减掉手臂上的赘肉,让你拥有令人羡慕的纤纤手臂。

  1、手臂瑜伽

  1)椅后扩胸半蹲式:

  ①背对椅背,身体立正站直于椅后,双手向后扶住椅背;

  ②吸气,双膝缓慢向下弯曲,降低身体重心;

  ③慢慢吐气,同时一点点降低身体,直到蹲在地上感到双手手臂紧实,停留数秒做深呼 吸;然后慢慢还原呼吸和动作,任意甩动手臂以放松。

  2)椅上手臂回旋式:

  ①挺直腰背坐在椅子的三分之一处,吸气,双手握成拳头向椅子两侧后面伸直;

  ②慢慢吐气,伸直的手臂从前方划向后方,再从后方向前方还原,两手臂交替进行,直到手臂感觉紧实。

  2、常做一些带有挥臂的科学运动 比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。女生重点推荐打羽毛球,男生的话其实做一些综合性的运动就可以,比如打篮球。

  3、按摩 想要拥有紧实的手臂,还需要恰当的按摩。在洗澡时,用细盐在手臂两侧以打圈的方式从上到下按摩手臂,然后再一边揉捏手臂,一边打圆转动被按摩的手臂。》》》需要坚持多久才能见效?

  专家提醒:上面所述的方法虽然有效,但需要长期坚持并且还需要配合合理的饮食搭配,这将是一个非常费时的过程。除了让手动起来减肥的方法,还可以通过中医扶正通络减肥疗法的方法进行瘦手臂,通过调节打通身体经络,使自身代谢循环逐渐趋于并走向正常,消除脂肪记忆效应,以达到减肥不反弹的目的。除了瘦手臂外,还可以消除其他局部脂肪达到局部减肥的目的,也就是人们通常所说的“想减哪里就减哪里”的效果。

  瘦手臂 “扶正通络减肥疗法”六大亮点:

  1、不节食,不运动

  2、因人而异,辨证施治

  3、减肥治病,多重功效

  4、美容养颜

  5、安全舒适,不反弹

  6、,效果更有保障:,扶正通络减肥疗法的一大亮点,凡是进行减肥者,都可实行签约治疗,保障一个疗程至少瘦10-30斤。》》》这个疗法效果这么好?费用贵不贵?

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  13年来,北京御康堂始终坚持到全国各地乃至国外进行学习交流,勇攀技术高峰,稳扎稳打。截止到目前,御康堂中医门诊共帮助13万胖友恢复美丽和健康,为全国各地肥胖患者带来了福音。

  温馨提示:为方便肥胖者减肥,北京御康堂相应卫生部《关于在正规医院开通网上预约挂号服务意见》,特开通网上预约挂号服务,点击在线咨询,可直接预约医院专家号,预约后到院就诊,免排队等待,免专家挂号费。


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